Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Mentální detox

Chcete zhubnout, změnit návyky nebo si jen tak vyčistit hlavu od nepotřebných vzorců?

A co mít všechno najednou?

MENTÁLNÍ DETOX je intenzivní  program na 30 dní

Každý občas řeší svou váhu nebo postavu jako takovou. Málokdo si ale uvědomuje, že součástí těla je i hlava a její mentální nastavení. Vše je propojeno. Tudíž, pokud chcete opravdu změnit vaši postavu, a je jedno, jakou motivaci k tomu máte, pak je dobré zaměřit se v prvopočátku na úklid v hlavě. Mentálním detoxem se postava mění velmi efektivně a poměrně za krátký čas.

Co Vás čeká? 

1. Po zakoupení online programu vám přijde do emailu odkaz na 30 videí, která jsou určena na celý jeden měsíc "práce se sebou"

2. Každý den si pustíte jedno video, jeden úkol. Na vás je, jak se mu pověnujete a jak poctivě tento úkol splníte.

3. Doporučuji si pořídit sešit, do nějž si budete psát svůj vývoj, průběh plnění úkolů a v němž se přesvědčíte, jak jste video zvládli. Pomůže vám to se na konci měsíce zorientovat v tom, co všechno jste absolvovali a jak moc jste se posunuli na dobrodružné cestě k sobě.

JDE O TÉMATA, PŘI NICHŽ DOJDETE K RŮZNÝM UVĚDOMĚNÍM DLE NÁVODU V JEDNOTLIVÉM VIDEU

S TÍM UŽ SE DÁ PRACOVAT

A DOKONCE VE VIDEU NAJDETE I ZÁKLADNÍ RECEPT NA METODU EFT, KTERÁ VÁS UMÍ ZBAVIT SE NEPOTŘEBNÝCH VZORCŮ, EMOCÍ, NÁVYKŮ, NEMOCÍ

4. Najdete zde cvičení jako např. naučit se odpouštět, mít se rádi, zmapovat si místa svého stravování, udělat pár změn v jednom dni, projít digitálním detoxem a podobně.

Co získáte?

Možná zjistíte v průběhu mentálních cvičení, že máte chuť jíst něco jiného než dříve. Možná se vám bude chtít se i více hýbat. Může se stát, a to se děje, že vyčistíte svou mysl od mentálních toxinů a zbavíte se tak i těch tělesných. 

Získáte odvahu, sebejistotu, chuť do života, více energie, kvalitní spánek, zdravé tělo, štíhlejší postavu, vyčištěnou a jasnější mysl, odolnost vůči stresu a další benefity

Na každého program působí jinak. Ale u každého nastanou změny

• mentální • fyzické

KDYŽ JSEM TO ZVLÁDLA JÁ, MŮŽETE I VY

 PROMĚNA leden - červenec 2020

PROMĚNA  červenec - říjen 2020

NÁZVY JEDNOTLIVÝCH KAPITOL

 JAK SE VIDÍM
CÍLE + ROZHODNUTÍ
MŮJ SEZNAM JÍDLA A PITÍ
V ČEM MĚ OMEZUJE MOJE POSTAVA
KOLIK JE MI LET
ODPUŠTĚNÍ
MÁM TĚ RÁDA/MÁM TĚ RÁD
MŮJ ŠATNÍK
VÝČITKY Z JÍDLA
UDĚLEJTE ASPOŇ JEDNU ZMĚNU
MOJE ŽENSKÁ A MUŽSKÁ LINIE
SPORT V HLAVĚ
MAPOVÁNÍ MÍST, KDE JÍM + JAK MI CHUTNÁ
STUD - ZA CO SE STYDÍM
MEDITACE NA DECH
MEDITACE S VIZUALIZACÍ
NAŠTVÁNÍ, VZTEK A STRES V TĚLE
MOJE 13. KOMNATA
ZDRAVÍ A STRACH O NĚJ
REKAPITULACE - ZDRAVÍ, VZTAHY, PRÁCE, PENÍZE, DUCHOVNÍ ROZVOJ
SMRT A EMOCE KOLEM NÍ
DIGITÁLNÍ DETOX
RADOST A CO MI JI PŘINÁŠÍ
TŘI PŘÁNÍ
REKAPITULACE MÝCH CÍLŮ
POCHVALA + JAK SE CÍTÍM
POSUZOVÁNÍ, SOUZENÍ A POMLUVY
KRÁSA A JAK JI UMÍM PROŽÍVAT
VIDEO NAVÍC - NEPOVINNÉ - PŮST
ÚKLID SVÉHO BYTU
SHRNUTÍ - REKAPITULACE MENTÁLNÍHO DETOXU - ROZHODNUTÍ ŽÍT ŠŤASTNÝ ŽIVOT

Přidejte se do diskuze

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

Mgr. Dana Vítův

Autorka projektu