Problém: Stres na pracovišti, vysoké nároky na výkon a nedostatečná rovnováha mezi prací a osobním životem vedou k vyčerpání a vyhoření. Jak může pomoci selfness webinář: Webinář zaměřený na techniky zvládání stresu, jako jsou mindfulness, dechová cvičení, relaxace nebo time management, vám nabídne praktické nástroje, jak lépe zvládat každodenní stres a vyvarovat se vyhoření. Vše je možné ihned aplikovat do života

Problém: Mnoho lidí se potýká s nízkým sebevědomím, pochybnostmi o své hodnotě, připadají si, že nejsou dost dobří (pro sebe, pro partnera, pro rodiče - ve vztazích...) nebo mají pocit, že v životě postrádají smysl. Jak může pomoci selfness webinář: Webinář zaměřený na sebevědomí a sebehodnotu může přinést techniky pro posílení pozitivního myšlení, budování zdravého vztahu k sobě a hledání vnitřní motivace. Zahrnout lze i práci s limitujícími přesvědčeními a techniky, jak je přetvářet. Řeknete NE svému nesebevědomému a nejistému JÁ

Problém: Mnoho z vás bojuje s přetížením prací a chybějící rovnováhou mezi kariérou a osobním životem. Tlak na výkonnost a dlouhé pracovní hodiny ovlivňují nejen zdraví, ale i osobní vztahy. Jak může pomoci selfness webinář: Webinář zaměřený na work-life balance vám může pomoci najít efektivní strategie pro organizaci času, stanovení hranic a prioritizaci vlastních potřeb. Můžeme se pověnovat i tématům jako řízení času a osobní hodnoty

Problém: Lidé často hledají způsob, jak se dále rozvíjet, objevovat své silné stránky a zlepšovat se. Sebepoznání je cesta k lepšímu pochopení vlastní identity, což je téma, které zajímá stále více z vás. Jak může pomoci selfness webinář: Sebepoznávací webinář zahrnuje cvičení a techniky pro uvědomění si silných a slabých stránek, hodnot a životních cílů. Vytvoříte si akční plán osobního růstu a inspirujete se pro další seberozvoj.

Problém: Změny v pracovním prostředí (např. práce na dálku), nejistota na trhu práce a tlak na flexibilitu způsobují, že se mnoho lidí cítí ztraceno a nejistí. S tím je spojena i finanční nejistota a dokonce pocit, že mám málo peněz, že o ně přijdu, nebo že nebudu mít dost, abych zaplatil, co mám zaplatit. Objevují se různé typy strachů. Jak může pomoci selfness webinář: Webinář zaměřený na zvládání změn a adaptability vám pomůže poskytnout nástroje, jak zpracovávat nejistotu, strachy, rozvíjet odolnost a získat otevřený přístup ke změnám. Můžete se naučit techniky zvládání stresu a obav z budoucnosti a budování psychické odolnosti a také, jak se stát vítězem nad danou situací.

Problém: S nezdravými návyky, jako jsou sedavý způsob života, špatné stravování nebo nedostatek pohybu, se potýká značná část populace. Tyto návyky mají dlouhodobý dopad na fyzické a psychické zdraví. Jak může pomoci selfness webinář: Webinář o zdravém životním stylu vám nabídne informace o tom, jak efektivně zařadit zdravé návyky do každodenního života, jak pečovat o tělo a mysl a jak se motivovat k pravidelné péči o zdraví.

Problém: Pro mnoho lidí je dnes těžké se soustředit, relaxovat a udržet si klidný stav mysli, což ovlivňuje jejich pracovní výkonnost a osobní pohodu. Jak může pomoci selfness webinář: Webinář nabídne mindfulness techniky, dechová cvičení nebo metody pro rozvoj soustředění. Naučíte se, jak zlepšit svou schopnost soustředění, odbourat rozptýlení a udržet si klid mysli.